закаливание — польза для здоровья

В годы моей юности была очень популярна песня «Закаляйся-если хочешь быть здоров, позабудь про докторов, водой холодной обливайся…» эту песню транслировали на весь Советский Союз, поднимая людей на зарядку. Хорошая была традиция. К сожаления ее малость подзабыли, а жаль…

О здоровье надо заботиться смолоду

Пока молоды, мы даже не задумываемся о самом главном в своей жизни — здоровье. Нам кажется, что оно всегда будет. Но чем старше мы становимся, мы начинаем понимать свою ошибку. Когда начинаются различные проблемы с здоровьем. Сначала не очень большие и мы не обращаем на эти сигналы внимания. Сходили в поликлинику, пролечились и живем дальше. Потом все чаще нас начинают беспокоить различные хвори.

С возрастом здоровья не прибавляется

 Чем старше мы становимся, тем серьезнее болезни и к тому же они начинаются накапливаться. Тогда то мы понимаем, что о здоровье надо было заботиться, и лучше раньше, пока оно есть.

 Букет болезней

У кого-то раньше, у кого-то позже собирается целый букет болезней. Гипертония, диабет, и так далее и тому подобное. И тогда начинаешь задумываться, как остаток здоровья сохранить, а в идеале улучшить.

Врач поставила диагноз

Что у меня высокое давление я обнаружил совершенно случайно. Пришел на обследование в поликлинику: терапевт измерила давление и у нее округлились глаза. Она задала мне вопрос – как вы себя чувствуете с таким давлением. Я ответил хорошо и давления я не ощущаю. На что врач сказала-это очень плохо, поскольку при скачке давления могут быть очень неприятные вещи, вплоть до инфаркта или инсульта.

Как жить дальше

Кто-то смиряется с мыслью, что это старость и опускает руки. И продолжает жить с целыми горстями таблеток и регулярными походами в поликлинику. О работе нет и речи, день бы как-нибудь прожить, страдая от болей и слабости. Сам страдаешь и своим близким приносишь ворох проблем, Когда себя не можешь толком обслужить, не говоря о том, чтобы родным людям помочь. Истина в том, что никому не хочется жить овощем…

Остаток жизни на таблетках

Назначила 4 таблетки от давления и сказала, что принимать их надо пожизненно. Плюс надо было принимать таблетки от диабета, и от подагры. Короче каждое утро мне надо было принимать горсть таблеток. Я понимал, что это химия и у таблеток есть побочный эффект. Как в народе говорят: одно лечишь, другое калечишь.

Борьба за свое здоровье

Вот тогда я начал искать альтернативные, народные методы лечения. Познакомился с учением профессора И.П Неумывакина, к сожалению ныне покойного. Он рассказывал, что купался в холодном море. Также, рекомендовал в лечении гипертонии приседания, держась за какую-нибудь опору .  Потом с доктором медицинских наук  С. Бубновским.  Оба эти доктора учат  что, если мы желаем сохранить свое здоровье надо увеличить физическую активность и закаливаться. Я принял это к сведению и начал с самого простого-с утренней зарядки. Потом начал обливаться холодной водой, утром и вечером.  начал посещать спортзал, благо что на работе он есть. 

Благодарность за заботу о людях

 Хочу выразить огромную благодарность генеральному директору ООО «Востокдорстрой» А.В. Гордову, который построил  прекрасное общежитие  для рабочих, больше похожую  на  гостиницу и директору  этого общежития Т.К. Грецовой.  А также  всему обслуживающему персоналу и поварам. Усилиями которых поддерживается чистота и порядок. С душевыми кабинами, на каждом этаже, холлами для отдыха, с цветами и озеленением.  Есть спортзал прекрасно оборудованный, с различными  тренажерами , беговой дорожкой, столом для настольного тенниса ,  баней с парилкой, прачечной и бесплатной столовой. Короче есть все для отдыха после рабочего дня.. 

Знакомство с моржами

Год я обливался холодной водой в душе, потом мне захотелось окунуться в прорубь зимой. И я нашел клуб моржей в нашем городе. Называется «Зимородок»,

О председателе клуба

Познакомился с председателем этого клуба Валерием Кучинским. Человеку 70 лет, полон сил и здоровья, занимает активную жизненную позицию. Тренируется в бассейне, работает, учит китайский, участвует в соревнованиях по ледяному плаванию и занимает первые места.

Начало моржевания

Там я первый раз окунулся в прорубь. это была поздняя осень. Если не ошибаюсь, в  ноябре  месяце. После нескольких окунаний появилось много жизненной энергии и сил. а также желание работать и учиться.

65+ жизнь только начинается

Что у меня родился девиз «65+ жизнь только начинается» В это же время захотелось  научиться заработку в интернете и эта статья результат моей учебы.

В заключение

Бог сотворил человека и любит свое творение безусловной Любовью. Поэтому свобода выбора есть у каждого человека и как ему жить решает он сам. Человек парадоксальное существо. Он разумом понимает, что курение вредно, но продолжает курить. И за вред своему здоровью, платит свои кровные заработанные деньги. Мудрые люди говорят: все что нам приятно – это не полезно. чтобы нам была польза, для этого надо потрудиться. Хочу сказать,  что вести здоровый образ жизни желательно как можно раньше. Алкоголь  умеренно и конечно же физические нагрузки  и закаливание.